Nuestro Recetario
Saludables y Deliciosas
Comidas nutritivas que no sacrifican el sabor.
Novedades de la Cocina
Ensalada waldorf fit
Una versión saludable de la clásica ensalada Waldorf, preparada on manzana fresca,, apio y nueces, combinados con un aderezo liviano. Una opción fresca, crocante y nutritiva, ideal como acompañamiento o comida ligera
Salteado de lentejas con verduras
Un salteado nutritivo y lleno de sabor a base de lentejas y vegetales frescos. Una receta simple, rica en fibra vegetal y proteínas de origen vegetal, ideal para una comida equilibrada y saludable. Perfecta para quienes buscan incorporar más legumbres y verdura a su alimentación diaria de forma práctica y deliciosa
Croquetas de brocoli saludables
Una opción simple y nutritiva para suamar mas verduras a tu alimentación. Estas croquetas de brocoli son crocantes por fuera, suaves por dentro y perfectas como entrada, snack o acompañamiento. Ideales para quienes buscan recetas saludables fáciles de preparar
Mousse fit de dulce de leche
Una opción dulce, cremosa y saludable para cuando queres algo rico sin salir de tus objetivos. Esta mousse fit de dulce de leche es rápida de preparar, rica en proteínas y perfecta como postre.
Rosca de pascuas fit
Una versión más liviana de la clásica rosca de pascuas, ideal para disfrutar en celebraciones sin dejar el equilibrio. Preparada con ingredientes simples y una textura esponjosa, es perfecta para compartir en familia
Carrot cake vegana saludable
Una version mas saludable de la clasica carrot cake hecha sin ingredientes de origen animal y con un perfil nutricional mas equilibrado Ideal para una merienda o disfrutar en una ocacion especial
Rolls de canela fit
Una versión saludable de los clásicos rolls de canela, ideales para un desayuno o merienda dulce ce sin exceso de azúcar. Son esponjosos, aromáticos y fáciles de preparar, combinando avena, canela y un toque de cacao para un resultado nutritivo y delicios.
Avena calentita
Una opción de desayuno saludable, nutritiva y muy fácil de preparar. Esta avena calentita aporta fibra, energía sostenida y puede adaptarse con diferentes toppings según tus gustos. Ideal para empezar el dia con una comida equilibrada y saciante
Volcan de dulce de leche fit
Una versión saludable del clásico volcán, suave por fuera y con corazón de dulce de leche caliente. Ideal para postre rápido, alto en proteínas y sin harinas refinadas
Rolls de berenjena rellenos de quinoa
Una receta liviana, nutritiva y muy fácil de preparar. Estos rolls de berenjena rellenos de quinoa combinan vegetales y proteína vegetal, logrando una combinación ideal para almuerzos y cenas saludables. Son una excelente forma de sumar más fibra y nutrientes al plato.
Donas saludables al horno con chocolate
Versión más saludables de las clásicas donas. Se preparan al horno, llo que permite reducir el contenido de grasa en comparación con las fritas. Ideales para una merienda dulce, con textura esponjosa y cobertura de chocolate.
Alfajores de maicena fit
Una veersion mas liviana de los clasicos alfajores de maicena. Mantienen su textura suave y delicada, pero con menos azucar o sin y menos grasa. Ideales para disfrutar algo dulce en la merienda.
Pan de banana saludable
Un clásico de las meriendas saludables, Este pan de banana es húmedo, naturalmente dulce gracias a las bananas maduras y muy fácil de preparar. Ideal para desayuno, merienda, tenerlo listo para la semana
Muffins saludables de manzana y avena
Muffins dulces y saludables ideales para desayunos o meriendas. Están hechos con avena y manzana lol que les da una textura húmeda y dulzor natural, sin necesidad de grandes cantidades de azúcar ni edulcorante.
Buñuelos de espinaca al horno
Una opción saludable y practica para sumar más verduras al día. Estos buñuelos de espinaca al horno son livianos, fáciles de preparar y perfectos para almuerzos, cenas o acompañar una ensalada. Al cocinarse al horno logramos una textura crocante por fuera y suave por dentro.
Budin de manzana y almendras
Budín húmedo y aromático con el dulzor natural de la manzana y el toque nutritivo de las almendras. Ideal para las meriendas o como opción dulce equilibrada, con mayor aporte de fibra y grasas saludables
Budin de naranja saludable
Un clásico casero con un toque más liviano. Este budín de naranja es humedo, aromático y perfecto para acompañar el mate o cafe. Endulzado de forma equilibrada y con una textura esponjosa ideal para compartir.
Torre de vegetales grillados
Una opción liviana, colorida y llena de sabor. Ideal como entrada o guarnición saludable, esta torre de de vegetales aporta fibra, volumen y antioxidantes con muy pocas calorías. Perfecta para acompañar proteínas o sumar un plato principal equilibrado
Mix de vegetales al vapor
Una opción simple y natural para acompañar cualquier plato principal. Cocidos al vapor para conservar mejor sus nutrientes y texturas, estos vegetales aportan fiba, volumen y saciedad con muy pocas calorías. Ideal para planes hipocalóricos y organización semanal
Souffle de zapallitos saludable
Un clásico liviano, alto en proteínas y perfecto para una comida práctica. Este soufflé de zapallitos es cremoso, nutritivo y una excelente forma de incorporar vegetales en el dia a dia. Ideal para almuerzo o cena acompañado de una ensalada fresca
Lasagna de zuchcini sin harina
Una versión liviana y sin harina de la clásica lasaña.. Reemplazamos las láminas de pasta por zucchini logrando un plato mas bajo en carbohidratos, alto en fibra y perfecto para quienes buscan una opción más liviana sin resignar sabor. Ideal para un almuerzo nutritivo o cena completa
Pan integral con semillas casero
Pan integral casero, nutritivo con alto aporte de fibra gracias a la harina integral y el mix de semillas. Ideal para el desayuno o merienda, aporta mayor saciedad y energía sostenida, Perfecto para quienes buscan opciones reales y sin ultraprocesados
Ensalada de uscus con tofu y vegetales frescos
Una ensalada completa, fresca y equilibrada. Combina cuscús como fuete de carbohidrato y fotu como proteína vegetal y vegetales frescos que aportan fibra, volumen y micronutrientes. Ideal como almuerzo liviano
Sopa crema de tomates asados
Una sopa crema reconfortable, intensa en sabor y naturalmente dulce gracias al tomate asado, intensa en sabor y naturalmente dulce gracias al tomate asado. Ideal para los días frescos o como entrada liviana. Rica en antioxidantes como el licopeno y perfecta para quienes buscan una opción casera simple y nutritiva
Torta de ricota con frutos rojos
Una torta cremosa, suave y equilibrada, con base crocante de avena y manteca de mani, relleno humedo de ricota y topping de frutos rojos. Ideal para celebraciones.
Red Velvet fit
Una versión más saludable del clásico Red Velvet, húmedo, intenso y con cobertura cremosa sin exceso de azúcar. Ideal para ocasiones especiales, perfecto para compartir o preparar como torta individual.
Cheescake de limon saludable (sin azucar)
Cheescake de limon verrsion mas liviana, con base de nueces y coco, relleno cremoso y topping de frutas frescas.
Panqueques saludables esponjosos
Panqueques caseros esponjosos y saludables ideales para desayuno y merienda. Una opción equilibrada para disfrutar sin resignar sabor
Scones de queso
Scones de queso caseros, esponjosos y fáciles de hacer. Ideales para desayunos y meriendas
Alfajor de chocolate (sin azúcar)
Alfajores de chocolate version saludable, elaborados con harina integrak y sin azucar agregada. Rellenos con dulce de leche sin azucar y banados en chocolate.
Dip de riota y cherrys asados
Dip cremoso de ricota con tomates cherrrys asados y romero fresco. Una opcion simple, saludable y perfecta para compartir como entrada o picada
Camarones crocantes en panko
Una opcion crocante, liviana y alta en proteinas. Estos camarones apanados en panko se cocinan al horno o airfrye, logrando una textura dorada y crujiente sin necesidad de fritura
Albondigas saludables
Una versión saludable de las clásicas albondigas, hechas al horno y con ingredientes reales. Perfectas para organizar tus comidas de la semana y sumar proteina de calidad.
Agua saborizada con pomelo y tomillo
Agua saborizada natural con pomelo rojo y tomillo refrescante y sin. azúcar agregada. Ideal para hidratarte de forma simple y diferente
Sopa de remolacha cremosa
Una sopa cremosa, reconfortable y hnaturalmente nutritiva. La remolacha aporta antioxidantes, fibra y un color intenso que transforma un plato simple en una opcion saludable y atractiva
Guiso de lentejas
Guiso de lentejas casero, nutritivo y reconfortante. una opción rica en fibra y proteína vegetal, ideal como plato principal saludable
Rolls de Zucchini y Jamon crudo
Rollitos frescos y rapidos de zucchini rellenos de jamon crudo y rucula. ideales como entrada saludable
Ensalada Coleslaw saludable y ligera
Una version mas liviana de la clasica ensalda coleslaw, preparada con un aderezo a base de yogur natural y mayonesa light. Ideal para acompanar carnes, bowls o sumar mas vegetales a tus comidas de forma simple y equilibrada
Te verde frio con limon y pepino
Te verde refrescante con limon y pepino. Una opcion liviana y antioxidante parra hidratarte duarante el dia
Tomates rellenos de atún saludables
Una opcion fresca, alta en proteinas y facil de preparar. Estos tomates rellenos de atun son ideales para un almuerzo liviano o cena ligera, aportado saciedad.